昨睡前檸檬紅茶包排很多水的關係⤵體脂越⤴ 2100 早餐 木耳+甜椒+白菜滷+茶葉蛋+酪梨+洛神花果醬 午餐 公司和菜*菜過熱湯*=蘿蔔湯+滷海帶豆輪+炸小魚乾花生+滷五花肉+炒菠菜+炒高麗菜 下午 芋頭饅頭+核桃黑豆堅果類 晚 酪梨+起司+番茄(本來想吃這些就好)結果突如其來的表妹油飯,香吃多了,熱量好高 早 體重48.9體脂25.6🔝 晚 體重50.2 體脂23.6
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48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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