Diario de 鄭家銘, 14 nov. 18

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60,7 kg Disminuído hasta ahora: 37 kg. Aún para ir: 0,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 noviembre 2018:

6404 kcal

Grasa: 398,82g | Prot: 384,80g | Carbh: 315,51g. Desayuno: 安佳起司片, 7-11 熱美式(中), 統一奶酥麵包, 總匯三明治. Almuerzo: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Cena: 雞皮, 小黃瓜, 芹菜, 海帶芽, 紫甘藍, 植物油. Pasa Bocas / Otros: 意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅, 雞腿（烤製或烘焙）, 薄底意式芝士薄餅, 意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

真羨慕🤩🤩🤩

13 nov. 18 por el miembro: 尼歐NEO

暫時的XDDD

14 nov. 18 por el miembro: 鄭家銘


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