Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3097 kcal
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Grasa: 193,86g | Prot: 164,20g | Carbh: 167,30g.
Desayuno: Domowe frankfurterki, Jajko, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kasza Jaglana, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Oliwa z Oliwek, Olej Lniany. Almuerzo: Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Tesco Finest Gorzka Czekolada 72%. Cena: Morliny Boczek Wędzony, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Poltino Bukiet Jarzyn, Piątnica Śmietana 12%, Koncentrat Pomidorowy. más...
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4182 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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