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14 nov. 18
Diario de 새벽녘, 14 nov. 18
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아침ㅡ된장국 180 잡곡밥 30 우유 80 계란후라이 52
저녁ㅡ잡곡밥 130 닭도리탕 250
간식ㅡ빼빼로 25
총 1038 kcal
운동ㅡ9100보 걷기
70 kg
Disminuído hasta ahora:
24 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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