Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2018
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1278 kcal
|
Grasa: 50,10g | Prot: 91,48g | Carbh: 115,98g.
Desayuno: Яичный Белок, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Аристей Сыр Фету Мягкий, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Аристей Сыр Фету Мягкий, Курица Вареная, Овощное Рагу, Перловка Отварная. Cena: Protein Rex Протеиновый Батончик. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Протеиновое Печенье Шоколад-Вишня, PureProtein Whey Protein, Грецкие Орехи, Яблоко. más...
|
|
2402 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|