Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 45,61g | Prot: 86,60g | Carbh: 165,70g.
Desayuno: Коммунарка Конфеты Белорусские, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Аристей Сыр Фету Мягкий, Курица Вареная, Овощное Рагу, Перловка Отварная. Cena: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Гранат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи. más...
|
|
2463 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|