Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
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106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3071 kcal
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Grasa: 154,81g | Prot: 216,04g | Carbh: 197,25g.
Desayuno: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Gotowane Marchewki, Groszek Konserwowy, Udko Kurczaka, Kiełbasa Podwawelska, Peak Delicious Whey Protein, Jajko Gotowane, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Jabłko. Cena: Krakuski Ciastka Maślane, Gotowane Marchewki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Zott Śmietana 12%, Jabłko Pieczone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Pasa Bocas / Otros: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Schab Gotowany. más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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