Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2012
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 78,68g | Prot: 161,77g | Carbh: 107,81g.
Desayuno: Hamburger Bröd, Chokladkaka med Chokladbitar i (Mjuka), Vegetabilisk Olja, Thousand Island Dressing, Söt Pressgurka, Tomater, Stor Hamburgare med Kryddor och Grönsaker. Almuerzo: Vispgrädde, Olivolja, Äggvita, Räkor i Lake, Ugnsbakad Fisk. Pasa Bocas / Otros: Olivolja, Keso, Räkor i Lake, Whey-100, Persikor, Lätt Kvarg, Pepsi Max. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Komiform
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