|
一直爆食就是有問題😂，今天光是零食就噴了將近1300卡...而且是晚上21:00開始狂嗑...真想哭😂！明天起進入戒飲料模式，重新調整回健康的飲食習慣，我的身體我的腸胃我的心靈，抱歉讓你們難受了，明天起再陪我重新來過吧（抱），萬事拜託了！
|
40,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2239 kcal
|
Grasa: 58,75g | Prot: 90,34g | Carbh: 337,03g.
Almuerzo: 雞腿便當. Cena: 義美 無糖豆漿, 烤腰果（加鹽巴）, 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Pasa Bocas / Otros: 果汁軟糖, 旺旺 仙貝, 福樂 優格, 米香, 喜年來 蛋捲, 蘋果, 老楊 麥纖方塊酥, 巧克力, 芋圓, 豆花. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|