Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2018
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3042 kcal
|
Grasa: 116,69g | Prot: 114,50g | Carbh: 319,33g.
Desayuno: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Hacendado Pan de Molde Integral, Café Espresso, Té Verde. Almuerzo: Pan Blanco, Hacendado Salsa Miel y Mostaza, Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: Helado, Helado de Chocolate, Cordial o de Licor, Capuchino, Eridanous Aceitunas de Kalamata, Tomates, Hummus, Eridanous Tzatziki, Pan de Pita, Chef Select Pollo con Verduras y Arroz, Vino Tinto de Mesa. más...
|
|
2742 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|