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16 nov. 18
Diario de joyce_ch, 16 nov. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2018
57 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2018:
1250 kcal
Grasa: 68,23g | Prot: 100,28g | Carbh: 58,97g.
Desayuno:
蒜頭, 雞蛋(整個), 全聯 梅花肉, 全麥黑芝麻粉吐司(麵包機), 蘆筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒.
Almuerzo:
蒜頭, 奧利塔 橄欖油, 吻仔魚, 鮭魚, 雞蛋(整個), 高麗菜.
Cena:
煮熟的紅蘿蔔, 清腿(肉雞), 好菇道 舞菇, 鯖魚, 青花菜.
Pasa Bocas / Otros:
美國lady 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡.
más...
1229 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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耶!瘦惹
16 nov. 18 por el miembro:
chjch100
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