Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2018
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1202 kcal
|
Grasa: 46,80g | Prot: 75,91g | Carbh: 123,46g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Аристей Сыр Фету Мягкий, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Овощное Рагу, Перловка Отварная. Cena: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Яблоко. más...
|
|
2110 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|