Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2012
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 45,46g | Prot: 93,99g | Carbh: 234,63g.
Desayuno: 100% Pure Maple Syrup, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, Coffee (Brewed From Grounds) , Egg. Almuerzo: Peeled Baby-cut Carrots, Gluten Free Whole Grain Bread, Medium Cheddar Cheese Sliced, Oven Roasted Turkey, Strawberry Banana Fruit Smoothie, Romaine Lettuce. Cena: trader joe's shrimp, mushrooms, kale, Carrots , Romaine, Ranch Yogurt Dressing. Pasa Bocas / Otros: Garlic Stuffed Jumbo Olives, Strawberry Gelatin Snack, larabar , banana. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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