Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2018
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 92,45g | Prot: 125,43g | Carbh: 218,53g.
Desayuno: Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). Almuerzo: Fresh Pork Sausage, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Fried Egg, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Peanut Bar, Plain Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Pears, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Pears, Instant Coffee (made from Powdered). más...
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4923 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Ducharse - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Ver TV - 4 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 1 minuto. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bigggpete
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