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Ciclo
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 44,15g | Prot: 115,67g | Carbh: 257,86g.
Desayuno: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Almuerzo: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Cena: Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Temaki Salmone Avocado, Uramaki Salmone Avocado, Capesante. Pasa Bocas / Otros: Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. más...
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1399 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliss___
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