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Peso ancora stabile,devo impegnarmi di più.
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 80,24g | Prot: 82,10g | Carbh: 153,56g.
Desayuno: Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Banana, Pane Integrale, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Caciocavallo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa. Cena: Coop Arance Tarocco, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi, Salmon Club Filetti di Persico Africano, Dimmidisì Passato di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Vino Bianco da Tavola, Olive Nere. Pasa Bocas / Otros: Perugina Bacio. más...
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peso estable
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 Comentarios
Ciao Ombretta, dopo aver perso così tanto peso una fase di stallo è normale. Io questa settimana ho perso un chilo solo perché, a causa di un raffreddore allucinante, ho fatto due giorni (sabato e domenica) di semi-digiuno.
Forza e coraggio!
19 nov. 18 por el miembro: ClaudiaSpezia
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Grazie,Claudia, per l'incoraggiamento. Non vedo l'ora di schiodarmi da questo 86! Certo faccio degli errori, devo cercare di essere più precisa e puntuale. Ti voglio bene.
19 nov. 18 por el miembro: Ombrettamia
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Peso Histórico de Ombrettamia
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