Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2018
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 37,79g | Prot: 111,08g | Carbh: 107,61g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Quaker Cereal Drink Coklat, Bango Kecap Manis, Plum. Almuerzo: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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