|
итог выходных(
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1894 kcal
|
Grasa: 58,10g | Prot: 115,68g | Carbh: 216,79g.
Desayuno: ВкусВилл Лён Коричневый, Молоково Молоко 2,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Barilla Макароны Отварные. Cena: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, ВкусВилл Батончик Микс Семечек-Клюква, Billa Кижуч Слабосоленый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. más...
|
|
1528 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Милый_Пончик
|