Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3062 kcal
|
Grasa: 105,63g | Prot: 220,20g | Carbh: 309,53g.
Desayuno: Té Verde, Té Verde, Tomates, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Garrapiñadas de Almendras, Almendras, Almendras, Alesto Pistachos Tostados sin Sal, Banana, Milbona Yogur Bio Natural. más...
|
|
2574 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|