Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 48,96g | Prot: 116,71g | Carbh: 160,68g.
Desayuno: Carrefour Jamon Serrano, Gran Capitán Queso Curado, Масло Подсолнечное, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. Pasa Bocas / Otros: Шоколад, Апельсин, Яблоко. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Cross Training - 5 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Albinochka1989
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