Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Jale64
Diario
19 nov. 18
Diario de Jale64, 19 nov. 18
Perfil de Jale64
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Hafta sonu yada hafta içi kaçırınca hemen zıplıyor kilo
83 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 noviembre 2018:
945 kcal
Grasa: 42,78g | Prot: 36,49g | Carbh: 98,69g.
Desayuno:
Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Çavdar Ekmeği.
Cena:
Kıymalı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği.
Pasa Bocas / Otros:
Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
23 Seguidores
Apoyo
Comentarios
ah kardeş sorma .. saat 4ten sonra zinhar ağır yememeliyiz
19 nov. 18 por el miembro:
Ö.BüLBüL
alışkanlık haline gelmeli sağlıklı düzenli beslenme
19 nov. 18 por el miembro:
Ö.BüLBüL
Aslında kaçamaktan sonra gelen şey ödem. Neyseki ödem kolay gelir ama kolay gider. 1 günde halledersiniz. Aralıklı oruç da iyi bir çözümdür, öneririm bu gibi durumlarda
19 nov. 18 por el miembro:
cielo50
Aynen sonrası bozulma yaşamadan kaldgmz yerden devam etmemiz lazm
19 nov. 18 por el miembro:
Ö.BüLBüL
Kaldığım yerden evet bu üç akşamı atlatırsam sorun yok
19 nov. 18 por el miembro:
Jale64
Hadi bakalım :)
19 nov. 18 por el miembro:
Ö.BüLBüL
Sabah tartıdaki buluşmamda görüşürüz
19 nov. 18 por el miembro:
Jale64
Çok şaşırtacağım sizi çok
19 nov. 18 por el miembro:
Jale64
Ömrümde ilk defa bugün 1000 kalorinin altında kaldım
19 nov. 18 por el miembro:
Jale64
Kesin güzel sonuçlar alırsınız :)
19 nov. 18 por el miembro:
Ö.BüLBüL
Kız jale kaldık böyle jale 😂 kursağım durmuyor akşama kadar it gibi dolanıyorum aç duramam valla
19 nov. 18 por el miembro:
bizibilenbilir
Akşamları yatmadan bir bardağa çubuk tarçın koyup üzerine su ekliyorum sabah bu suyu içince GB içinde ve akşam canım hiç tatlı istemiyor
19 nov. 18 por el miembro:
Jale64
Bende dün kırmızı elma ve tarçın koydum suya.iccm bugn
20 nov. 18 por el miembro:
Ö.BüLBüL
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Jale64
Ver la Historia Completa