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29.5
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 28,89g | Prot: 54,60g | Carbh: 145,40g.
Desayuno: Coffee with Sugar, Spinach, Blueberries, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Olimp Veggie Protein Complex. Almuerzo: Bananas, Onions, Fresh Pork Sausage, Bacon, Lean Minced Beef, Red Kidney Beans (Canned), White Rice. Cena: Rice Croquette. más...
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1515 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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