Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 72,56g | Prot: 93,90g | Carbh: 163,39g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Масло Подсолнечное, Gran Capitán Queso Curado, Carrefour Jamon Serrano. Almuerzo: Макароны из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Овсяное Печенье, Песочное Печенье, Шоколадное Печенье, Сыр Гауда или Эдам, Колбаса Варено-Копченая, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Яблоко. más...
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2619 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 45 minutos, Cross Training - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Albinochka1989
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