|
Jammer zelfs niet een onsje.Volhouden dus. Net allerlei lekkere recepten op FS gezien voor lunch. Wat kunnen we lekker en gezond eten. Ga vandaag pittige wortelsticks maken om morgen mee te nemen bij een borrel.
Recept: 1 winterwortel, mespunt sambal, 1 el (rode)wijnazijn, 1el olijfolie, ¼ tl oregano, beetje knoflookpoeder en peper. Winterwortel schoonmaken en stukken van ongeveer 6 cm lang en vingerdik snijden. ongeveer 8 minuten laten koken. Afkoelen wortels in platte schaal leggen. Dressing maken van de rest. Dressing erover gieten en dag in koelkast laten staan. Heerlijk!
Iedereen een fijne dag!
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1813 kcal
|
Grasa: 72,17g | Prot: 85,16g | Carbh: 201,61g.
Desayuno: Kaneel, Peren, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Almuerzo: Jumbo Geitenkaas, Jumbo Donker Knackebrod Spelt, Jumbo Kastanje Champignons, Merza Olijven Gevuld met Tonijn. Cena: Avocado, Bonduelle Edamame Bonen, Komkommer (met Schil), Jumbo Wakame, Mango's, Zalmfilet, Saitaku Sushi Rijst. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 35 minutos. más...
|
peso estable
|