Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2737 kcal
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Grasa: 152,24g | Prot: 157,59g | Carbh: 185,15g.
Almuerzo: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Repolho Verde, Mandioquinha, Vagem. Cena: First Pasta de Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Danubio Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Nestlé Leite Ninho, Garoto Chocolate Ao Leite, Cellucor Cor-Performance Whey, Yoki Aveia em Flocos, Abacate. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dener.coach1
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