Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2727 kcal
|
Grasa: 107,60g | Prot: 196,37g | Carbh: 231,73g.
Desayuno: Chleb Wieloziarnisty, Sokołów Kiełbasa Swojak, San Łakotki Złotokłose Owsiane, Jajko Gotowane. Almuerzo: Banan, Biedronka Granat, Delikate Twaróg Półtłusty. Cena: Smak Chrzan Tarty, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Jajko Gotowane, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili. Pasa Bocas / Otros: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Wasa Pieczywo Chrupkie Wieloziarniste, All Nutrition Whey Protein (33g), Olimp Gladiator, Vitanella Ciastka Starożytne Zboża, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). más...
|
|
4032 kcal
|
Ejercicio:
kopanie łopatą - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 12 minutos, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wielbi1984
|