Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018
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105,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3053 kcal
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Grasa: 167,54g | Prot: 253,75g | Carbh: 136,56g.
Desayuno: Szynka Wieprzowa Surowa, Bulion z Kurczaka, Biedronka Awokado, Domowe frankfurterki, Nogi Kurczaka, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko Gotowane. Almuerzo: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Domowe Kotlet Mielony. Pasa Bocas / Otros: Krakuski Ciastka Maślane. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
21 nov. 18 por el miembro: Agab121
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wczoraj stres i spadło o 1.5 a dziś wróciło tylko o 0.9 😂
21 nov. 18 por el miembro: gating
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21 nov. 18 por el miembro: Agab121
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21 nov. 18 por el miembro: JW1206
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