|
il mio obiettivo è dimagrire mangiando, diminuendo la massa grassa e aumentando la magra!
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 55,60g | Prot: 95,58g | Carbh: 118,09g.
Desayuno: Granarolo Latte di Soia, Caffè (dalla Moca), Enervit Frollini 40-30-30. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Zucchine, Tonno in Olio (in Scatola), Uovo. Cena: Taralli, Mela, Arance, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), il Molino di Diego Polenta Taragna, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Enerzona Nutrition Bar Mocaccino, Kiwi, Grana Padano Grana Padano. más...
|
|
328 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
|
 Comentarios
È anche il mio obiettivo. Più che altro vorrei aumentare la massa muscolare
21 nov. 18 por el miembro: rosa0811
|
Così dovrebbe essere , te lo auguro😉😉😉
21 nov. 18 por el miembro: FrancescoFirenze
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _vale_c_
|