Diario de MsEra, 21 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2018

58,3 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2018:

1079 kcal

Grasa: 53,35g | Prot: 52,19g | Carbh: 109,27g. Desayuno: Zespri SunGold Kiwifruit, Blueberries . Almuerzo: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Land O'Lakes White American Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Pacific Roasted Red Pepper & Tomato Soup, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread. Pasa Bocas / Otros: Quest Maple Waffle Protein Bar. más...

2720 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 5,1 kg a la Semana

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Comentarios

Great job

21 nov. 18 por el miembro: Keilin_4

Ha! Thanks Chris. Yeah I was planning of tearing some stuff up. This will be my first Thanksgiving with my family on the East coast ever! I’m not holding back tomorrow. I’m looking at a 5-8 lbs gain 😂🤣

21 nov. 18 por el miembro: MsEra

Thank you keilin!

21 nov. 18 por el miembro: MsEra

nice drop!

21 nov. 18 por el miembro: fitfinesse


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