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Pesado dia 20/11/2018 no pós treino.
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 34,63g | Prot: 70,24g | Carbh: 312,77g.
Desayuno: Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Almuerzo: Tomates, Rabanetes, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Danone Iogurte de Morango, Growth Supplements Creatina, Yoki Aveia em Flocos. más...
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2566 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diorgenes D1d1
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