Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2190 kcal
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Grasa: 66,85g | Prot: 138,89g | Carbh: 265,38g.
Desayuno: ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Pan Integral Tostado, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Hacendado Piñones, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Alesto Cacahuetes Tostados con Cáscara, Tomates Cherry, Piñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Mantecado, Café, Milbona Skyr Natural, Kiwi. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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