Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2018
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2356 kcal
|
Grasa: 94,42g | Prot: 189,35g | Carbh: 188,35g.
Desayuno: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク 黒糖. Almuerzo: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, プチトマト, ゆで卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, シーザーサラダドレッシング, 豆腐. Cena: ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, セブンイレブン おでん だし巻き玉子, ハンバーグ, 焼き鳥, 豚肉, 幸楽苑 塩らーめん. más...
|
|
2553 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kwurmsyk
|