|
Uzun zaman aradan sonra herkese yeniden merhaba arkadaşlar.. Aranızda olmadığım için beni merak eden dostlarımız olmuş ki,iyi bir izlenimle anılıp unutulmadığım için başta serap hocamız olmak üzere hepinize çok teşekkür ederim. iş sınav stresi derken yalan yok keto diyete bile ara vermiştim ama koşuşturmaca olunca 5kilo daha vermişim. sağlıklı ve gülüşlerimizin eksik olmadığı nice güzel günler dileğiyle herkese yeniden merhaba :)
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1626 kcal
|
Grasa: 133,52g | Prot: 80,51g | Carbh: 31,31g.
Desayuno: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. Almuerzo: Cacık, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Sızma Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
1777 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, RPM - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Merhaba Güzellik 🤗
Rabbim Gülüşünü Hiç Eksiltmesin O Güzel Yüzünden😉
23 nov. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de güllerdiyarı
|