Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2012
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2996 kcal
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Grasa: 105,75g | Prot: 166,56g | Carbh: 353,96g.
Desayuno: Kashi Whole Grain Blueberry Waffle, hard boiled egg, Peanut Butter, Bananas, apple. Almuerzo: clementines, Bob's Red Mill Bountiful Black Bean Soup, chili soup. Cena: Sheetz BBQ and Blue Roast Beef Sandwich, BLDERS BAR CHOC MINT, Builders Bar (Peanut Butter). Pasa Bocas / Otros: Ground Turkey 93/7, BBQ Sauce, Chicken Thigh, apple, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), grapes. más...
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3017 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mike4ro
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