Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2018
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2130 kcal
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Grasa: 71,06g | Prot: 206,36g | Carbh: 161,98g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク 黒糖. Almuerzo: 明治乳業 おいしい低脂肪乳, トップバリュ とろけるチーズ, AEON 鶏ささみ, キムチ, 雑炊, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ローストビーフ, ごま油, 豚バラ, 寄せ鍋, 馬肉. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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