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8lbs this month
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120,2 kg
Disminuído hasta ahora: 59,7 kg.
Aún para ir: 54,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 35,09g | Prot: 48,51g | Carbh: 141,67g.
Desayuno: pure and simple energy; roasted peanut butter flavor, Grapes. Almuerzo: Spicy Crab Roll, Soy Milk. Cena: Ground Turkey 85/15, Mushrooms, Artichoke Hearts, Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Pepperoni, Pizza Sauce, Spinach and Herbs Flour Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Creamy Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch. más...
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4121 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Compras - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lepardldy
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