Diario de lapavka, 26 nov. 18

Таак. Сейчас главное без паники. Каллораж не превышаю?-не превышаю. Белок стараюсь держать около 40%. Значит либо я почему-то отекаю( возможно вчерашние соленые огурцы и картофель). Либо метаболизм ещё не разогнался.

57,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1688 kcal

Grasa: 56,84g | Prot: 134,96g | Carbh: 153,61g.   Desayuno: Мандарины, для Своих Икорная Закуска, Житница Здоровья Хлеб Иванушка , Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Томское Молоко Молоко 3,2%, Ашан Кокосовая Стружка, Махеевъ Горчица Зернистая, Яичный Белок, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Яйцо, Черная Смородина, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Хлеб. Almuerzo: Махеевъ Горчица Зернистая, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Черная Смородина, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Озерский Сувенир Фундук Петрович в Шоколадной Глазури, Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая на Фруктозе, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Конференция, Zero Сироп Шоколадны, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Щедрое Застолье Кумкват Сушеный, для Своих Икорная Закуска, Авокадо, Житница Здоровья Хлеб Иванушка. más...