Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2018
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2825 kcal
|
Grasa: 151,23g | Prot: 169,84g | Carbh: 196,68g.
Desayuno: Awokado, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Krakus Karczek Wieprzowy, Gotowane Białko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Słonina, Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Ser Gouda. Almuerzo: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Ogórkowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Kasza Jaglana, Rzepakowy Olej Roślinny, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Lidl Buraki Gotowane, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mleczna Dolina Śmietana 18%, Bulion z Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy. Pasa Bocas / Otros: Lidl Gruszka. más...
|
|
3391 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|