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29.3
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 64,28g | Prot: 68,46g | Carbh: 165,73g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate, Coffee with Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almuerzo: Chicken Pie, Jacob's Chocolate Digestive Biscuits, Jacob's Chocolate Digestive Biscuits, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Bisto Gravy, Chicken Meat (Fried, Cooked). Cena: Potato, Chocolate. más...
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1499 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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