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gaes mau tanya.... menurut kalian hitungan kebutuhan kalori harian di fs ketinggian gak ya... plis comen ... soale aq hitung di app laen lebih rendah
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 41,47g | Prot: 48,34g | Carbh: 194,02g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Teh Manis, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tempe, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Cena: Terong Goreng, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Original, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Nangka. más...
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1376 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 45 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
26 nov. 18 por el miembro: diana bintang
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menurut aku gak, krn target di FS penurunan cuma 0,5-1kg/bln. lagipula kemungkinan kita makan lebih sedikit dr target harian lebih banyak. mengingat kalori & makro yg diinput jg gak 100% akurat.
jadi ya sekedar untuk perkiraan saja. gak ada apps apapun yg benar-benar akurat
26 nov. 18 por el miembro: mak_Indrasta1
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26 nov. 18 por el miembro: dwidarma556
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Peso Histórico de dwidarma556
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