Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 65,64g | Prot: 139,94g | Carbh: 122,08g.
Desayuno: 金針菇, 高麗菜, 鴨血, 黑咖啡, 黑橋牌 切片火腿, 鮪魚蛋吐司. Almuerzo: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 蛋餃, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 全聯 梅花肉. Cena: 山藥, 菜心, 鮭魚, 鮭魚腹肉, 茄子, 白玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 清蒸或水煮蝦, 柑橘. Pasa Bocas / Otros: 草莓, 海綿蛋糕, 安佳 奶油乳酪. más...
|
|
1521 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mariah6166
|