Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 80,75g | Prot: 227,35g | Carbh: 149,39g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Almuerzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. más...
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3323 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 27 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 3 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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