Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 41,62g | Prot: 51,04g | Carbh: 119,97g.
Desayuno: Morangos, Melão Amarelo, Ovo, Café (Infusão), Requeijão, Manteiga, Pão de Forma. Almuerzo: Ovo, Escarola, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Cena: Amendupã Paçoquinha (16g), Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Banana Nanica. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de suriancampos
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