Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 69,43g | Prot: 214,89g | Carbh: 130,15g.
Desayuno: Max Titanium BCAA Drink, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo. Almuerzo: Del Valle Suco de Limão, Frimesa Bisteca Suina, Costa Sul Isca de Peixe, Alface, Repolho. Cena: Stella Artois Cerveja, Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Contra-filé, Black Skull Whey 3HD, Nestlé Leite Ninho, Black Skull Whey 3HD, Quaker Aveia em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturovos Albumina, Black Skull Whey 3HD. más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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