Diario de nahtycosta, 28 nov. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018

58 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 noviembre 2018:

723 kcal

Grasa: 29,14g | Prot: 55,59g | Carbh: 60,88g. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Kibon Fruttare Abacaxi, Suco de Cenoura. más...

1717 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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