Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2018
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2290 kcal
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Grasa: 75,77g | Prot: 259,28g | Carbh: 144,91g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almuerzo: Esselunga Coste, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, PanBauletto Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Banana. más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 45 minutos, Baño - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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