Diario de zapatista, 29 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2018
95,3 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.    Aún para ir: 15,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2018:
946 kcal Grasa: 57,80g | Prot: 34,40g | Carbh: 76,10g.   Desayuno: Starbucks Cranberry Orange Muffin, Sodexo Grapes & Cheese Cup. más...
2550 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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