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昨天晚上吃聚火鍋有克制
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 40,57g | Prot: 111,70g | Carbh: 203,36g.
Desayuno: 軟白麵包, 雜糧麵包, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Almuerzo: 滷雞腿, 炒紅蘿蔔, 炒青椒. Cena: 香蕉, 7-11 博多明太子鮭魚飯糰, 7-11 茶葉蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. Pasa Bocas / Otros: 雜糧麵包. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de kuo19750926
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