Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 16,78g | Prot: 81,62g | Carbh: 99,66g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Melón Galia, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral, Mercadona Piña Natural Pelada. Pasa Bocas / Otros: Damm Cerveza, Damm Cerveza. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Gym - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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