Diario de Ayta Ferreira, 30 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
65,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 5,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2018:
331 kcal Grasa: 12,45g | Prot: 27,77g | Carbh: 28,21g.   Almuerzo: Jiló, Cerejas Maraschino, Contra-filé, Cenouras, Repolho-Roxo. Cena: Cebolas, Subway Tomate, LeBon Presunto Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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